Een gezonde werkhouding, goed herstel en voldoende slaap zijn cruciaal voor energieke en productieve medewerkers. Toch kampen veel mensen met klachten zoals vermoeidheid, concentratieproblemen of fysieke spanning door werkdruk en leefstijl. Met onze workshops en lezingen brengen we hier verandering in!

Wat kun je verwachten?

Wij bieden interactieve sessies op het gebied van:

• Houding en beweging op de werkvloer
  Hoe zit en beweeg je gezond tijdens je werkdag? We geven praktische tips en laten deelnemers ervaren hoe kleine aanpassingen grote impact kunnen hebben.

• Slaap & herstel
  Een goede nachtrust is onmisbaar voor focus, veerkracht en welzijn. We gaan in op de invloed van stress, werkdruk en gewoontes op slaap en geven haalbare adviezen om die te verbeteren.

• Omgaan met stress en spanning
  We helpen deelnemers signalen van stress beter te herkennen en hiermee om te gaan, met aandacht voor ademhaling, ontspanning en herstelmomenten gedurende de dag.