Psychosomatische oefentherapie
Psycho = geest, soma = lichamelijk
Stress is, tot zekere hoogte, nodig om goed te kunnen functioneren. Wanneer stress de overhand neemt, kan dit ervoor zorgen dat je niet of moeilijk kan ontspannen of een opgejaagd gevoel ervaart. Je lichaam en geest hebben dan niet voldoende tijd om te herstellen.
Er kunnen lichamelijke klachten ontstaan door stress, depressie of angst (bijv. ten gevolge van een stressvolle periode of gebeurtenis). Er is (meestal) geen lichamelijke oorzaak te vinden, hierbij spreken we van psychosomatische klachten.
Begeleiding psychosomatische klachten
Allereerst gaan we samen kijken waar de stress vandaan komt en of er mogelijke veroorzakers zijn. Dit doen we door middel van gesprekken en inzicht gevende oefeningen. Daarnaast leer je, o.a. door oefeningen, om de stress zelf te controleren en beter te ontspannen. Aangezien wij als oefentherapeut gespecialiseerd zijn in houding, nemen wij dit ook altijd mee in de behandeling. We zien regelmatig dat houding, ook bij spanning in het lichaam, een instant houdende factor kan zijn.
We leren je om beter met de stress om te gaan en lichamelijk en geestelijk weer in balans te komen!
Onze therapeut Amber volgt vanaf september 2024 de tweejarige opleiding tot psychosomatische oefentherapeut.
Een greep uit de klachten waarvoor je bij ons terecht kan:
- angstklachten
- burn-out en overspannen
- niet tot rust kunnen komen, veel piekeren
- problemen met ademhaling (bijv. hyperventilatie)
- lichamelijke klachten zoals hoofdpijn of buikpijn
- slaapproblemen (zie ook het kopje ‘slaapoefentherapie’)
Voor uitgebreidere informatie verwijzen we je graag door naar de volgende link.