Slaapoefentherapie
Ken je dat, met het verkeerde been uit bed gestapt, toch iets te laat naar bed gegaan of s' nachts een keer wakker worden? Iedereen slaapt wel eens een nacht slecht, wanneer dit een enkele keer voorkomt zal dit niet veel nadelige gevolgen met zich meebrengen. Echter, slaap jij structureel ‘slecht’ of te weinig voor jouw slaapbehoefte, dan kan je hier gevolgen van gaan merken in je dagelijks leven.
Bij Houding & Balans kan je zowel voor volwassenen als voor kinderen (6-18) terecht voor slaapoefentherapie. Wil je specifieke informatie voor volwassenen klik hier.
Voor kinderen/pubers klik hier.
Hulpvraag
Slaapoefentherapie voor volwassenen
Voor onderstaande slaapproblemen kan je bij ons terecht:
- In- en doorslaapproblemen
- Te vroeg wakker worden
- Niet uitgerust wakker worden
- Veel piekeren
- Ondersteunende behandeling bij slaapapneu, CPAP
- Afbouwen slaapmedicatie
- Werk gerelateerde spanningen
- Disbalans werk/privé
- Bioritme problemen
- Werken in ploegendiensten
Slaapoefentherapie voor kinderen/pubers (en hun ouders)
Voor o.a. de volgende slaapproblemen bij kinderen/pubers kan je bij ons terecht:
- Niet willen (of kunnen) slapen
- Inslaap-, doorslaap- en vroeg wakker worden problematiek
- Spanningsproblematiek
- Angsten
- Enge dromen
- Slaapritueel problemen
- Altijd vechten en strijd leveren bij het naar bed gaan
- Hyperactiviteit/hypersensitiviteit
- Omgekeerde dag-nacht ritme, overmatige slaperigheid (pubers)
- Overmatig computeren/gamen, bewegingsarmoede